Jauniešu Programma - IGNITE

20. jūnijs, 2025 pl. 12:48, Nav komentāru

KAS IR IGNITE?

IGNITE ir zinātniski pamatota 14 nedēļu programma, kas palīdz jauniešiem atklāt sporta prieku un attīstīt veselīgas dzīves paradumus. Programma apvieno fizisko attīstību, mentālo stiprināšanu un uztura optimizāciju vienā holistiskā pieejā.

Mērķauditorija: jaunieši vecumā līdz 18 gadiem (visi aktivitātes līmeņi)
Dalībnieku skaits: Maksimums 100
Investīcija: 180 EUR (visa programma)
Sākums: ar 2025. gada jūliju

MŪSU EKSPERTU KOMANDA

Alise Jonāte - Fizioterapeite un programmas koordinatore

• Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un fizioterapijā (RSU)
• Bakalaura grāds Komunikācijas zinātnē (LU)
• Atbildīga par fizisko attīstību un programmas koordināciju

Sabīne Baltaisbrence - Sporta psiholoģe

• Maģistra grāds sporta psiholoģijā (Minnesota State University Mankato)
• Oficiāli reģistrēts konsultatīvais psihologs Latvijā
• Pieredze ar ASV NCAA sportistiem un US Military Academy

Jekaterina Neteča - Uztura speciāliste

• Mg.sc.sal Nutrition, RSU lektore, LSPA docētāja
• Specializācija: jauno sportistu uzturs un traumu profilakse
• Ekspertīze uztura bagātinātājos un hidratācijā

PROGRAMMAS KOMPONENTI

FIZISKĀ ATTĪSTĪBA - 10 nodarbības

Alises Jonātes vadībā

• Funkcionālo kustību attīstība
• Stājas korekcija un stiprināšana
• Koordinācijas un līdzsvara treniņi
• Traumu prevencijas tehnikas
• Individuāla pieeja katram dalībniekam

MENTĀLĀ STIPRINĀŠANA - 4 sesijas

Sabīnes Baltaisbrences vadībā

1. sesija: Motivācijas atjaunošana un sporta prieka atgriešana
2. sesija: Mindfulness tehnikas un koncentrācijas uzlabošana
3. sesija: Stress management un kontroles spēka attīstība
4. sesija: Nākotnes plānošana un mentālo rīku integrācija

UZTURA OPTIMIZĀCIJA - 2 sesijas

Jekaterinas Netečas vadībā

1. sesija: Uztura pamati, personīgā analīze un 7 dienu dienasgrāmata
2. sesija: Personalizēta ēdienkarte, treniņu uzturs un praktiskas receptes

DIAGNOSTIKA UN REZULTĀTI

SĀKOTNĒJAIS NOVĒRTĒJUMS

• 3D stājas analīze
• Funkcionālo kustību skrīnings
• Mentālā un emocionālā diagnostika
• Uztura paradumu analīze

NOSLĒGUMA ZIŅOJUMS

• Vispārējās fiziskās sagatavotības tests
• Personīgs ziņojums ar ieteikumiem
• Risku analīze turpmākajām aktivitātēm
• Individuāls plāns turpmākai attīstībai

PRAKTISKĀ INFORMĀCIJA

VIETA UN LAIKS

Vantis sporta un veselības centrs
Graudu iela 68, Rīga, LV-1058
Sākums: 2025. gada jūlijs

IZMAKSAS

180 EUR - visa programma
Ģimenes atlaide: 15% (diviem vai vairākiem bērniem)
Iekļauj: Visas sesijas, diagnostiku, materiālus, personīgo ziņojumu

PIETEIKŠANĀS

E-pasts: [email protected]
Tālrunis: +371 26 693 649
Mājas lapa: www.vantis.lv

Darba laiks:
P-Pk: 9:00-20:00 | S: 10:00-16:00 | Sv: Pēc vienošanās

KĀPĒC IZVĒLĒTIES IGNITE?

ZINĀTNISKI PAMATOTS

• Balstīts uz starptautiskiem pētījumiem
• Validēti testi un metodes
• Pierādīti rezultāti jauniešu attīstībā

EKSPERTU KOMANDA

• Multidisciplināra pieeja
• Starptautiska pieredze
• Individuāla uzmanība katram

HOLISTISKA PIEEJA

• Fiziskā + mentālā + uztura komponenti
• Ilgtspējīgi rezultāti
• Visa mūža prasmes

REZERVĒJIET VIETU!

Programma sākas jūlijā - vietas ierobežotas!

Sazinieties ar mums jau šodien:
• [email protected]
• +371 26 693 649
• www.vantis.lv