Jauniešu Programma - IGNITE
KAS IR IGNITE?
IGNITE ir zinātniski pamatota 14 nedēļu programma, kas palīdz jauniešiem atklāt sporta prieku un attīstīt veselīgas dzīves paradumus. Programma apvieno fizisko attīstību, mentālo stiprināšanu un uztura optimizāciju vienā holistiskā pieejā.
Mērķauditorija: jaunieši vecumā līdz 18
gadiem (visi aktivitātes līmeņi)
Dalībnieku skaits: Maksimums 100
Investīcija: 180 EUR (visa programma)
Sākums: ar 2025. gada jūliju
MŪSU EKSPERTU KOMANDA
Alise Jonāte - Fizioterapeite un programmas koordinatore
• Profesionālais bakalaura grāds veselības aprūpē un
fizioterapijā (RSU)
• Bakalaura grāds Komunikācijas zinātnē (LU)
• Atbildīga par fizisko attīstību un programmas koordināciju
Sabīne Baltaisbrence - Sporta psiholoģe
• Maģistra grāds sporta psiholoģijā (Minnesota State
University Mankato)
• Oficiāli reģistrēts konsultatīvais psihologs Latvijā
• Pieredze ar ASV NCAA sportistiem un US Military Academy
Jekaterina Neteča - Uztura speciāliste
• Mg.sc.sal Nutrition, RSU lektore, LSPA docētāja
• Specializācija: jauno sportistu uzturs un traumu profilakse
• Ekspertīze uztura bagātinātājos un hidratācijā
PROGRAMMAS KOMPONENTI
FIZISKĀ ATTĪSTĪBA - 10 nodarbības
Alises Jonātes vadībā
• Funkcionālo kustību attīstība
• Stājas korekcija un stiprināšana
• Koordinācijas un līdzsvara treniņi
• Traumu prevencijas tehnikas
• Individuāla pieeja katram dalībniekam
MENTĀLĀ STIPRINĀŠANA - 4 sesijas
Sabīnes Baltaisbrences vadībā
1. sesija: Motivācijas atjaunošana un sporta prieka
atgriešana
2. sesija: Mindfulness tehnikas un koncentrācijas uzlabošana
3. sesija: Stress management un kontroles spēka attīstība
4. sesija: Nākotnes plānošana un mentālo rīku integrācija
UZTURA OPTIMIZĀCIJA - 2 sesijas
Jekaterinas Netečas vadībā
1. sesija: Uztura pamati, personīgā analīze un 7 dienu
dienasgrāmata
2. sesija: Personalizēta ēdienkarte, treniņu uzturs un praktiskas receptes
DIAGNOSTIKA UN REZULTĀTI
SĀKOTNĒJAIS NOVĒRTĒJUMS
• 3D stājas analīze
• Funkcionālo kustību skrīnings
• Mentālā un emocionālā diagnostika
• Uztura paradumu analīze
NOSLĒGUMA ZIŅOJUMS
• Vispārējās fiziskās sagatavotības tests
• Personīgs ziņojums ar ieteikumiem
• Risku analīze turpmākajām aktivitātēm
• Individuāls plāns turpmākai attīstībai
PRAKTISKĀ INFORMĀCIJA
VIETA UN LAIKS
Vantis sporta un
veselības centrs
Graudu iela 68, Rīga, LV-1058
Sākums: 2025. gada jūlijs
IZMAKSAS
180 EUR - visa
programma
Ģimenes atlaide: 15% (diviem vai vairākiem bērniem)
Iekļauj: Visas sesijas, diagnostiku, materiālus, personīgo ziņojumu
PIETEIKŠANĀS
E-pasts: [email protected]
Tālrunis: +371 26 693 649
Mājas lapa: www.vantis.lv
Darba laiks:
P-Pk: 9:00-20:00 | S: 10:00-16:00 | Sv: Pēc vienošanās
KĀPĒC IZVĒLĒTIES IGNITE?
ZINĀTNISKI PAMATOTS
• Balstīts uz starptautiskiem pētījumiem
• Validēti testi un metodes
• Pierādīti rezultāti jauniešu attīstībā
EKSPERTU KOMANDA
• Multidisciplināra pieeja
• Starptautiska pieredze
• Individuāla uzmanība katram
HOLISTISKA PIEEJA
• Fiziskā + mentālā + uztura komponenti
• Ilgtspējīgi rezultāti
• Visa mūža prasmes
REZERVĒJIET VIETU!
Programma sākas jūlijā - vietas ierobežotas!
Sazinieties ar mums jau šodien:
• [email protected]
• +371 26 693 649
• www.vantis.lv
IGNITE - Aizdegt sportot prieku
Jūsu bērna ceļš uz aktīvu un veselīgu dzīvi sākas šeit.
#KustiesBrīvi #IGNITE #AizdedztSportotPrieku #VantisSports
Kusties Brīvi ar Vantis: Funkcionālā Diagnostika, Rehabilitācija un Labsajūtas Treniņi
Vai esi sportists, kas cenšas sasniegt augstākos rezultātus, vai arī vienkārši vēlies uzlabot savu ikdienas fizisko sagatavotību – Vantis ir vieta, kur tu vari kustēties brīvi un sasniegt vairāk.
🔹 Funkcionālā diagnostika
🔹 Individuāli pielāgotas rehabilitācijas programmas
🔹 Treniņi labsajūtas veicināšanai
🔹 Augstu sasniegumu sportistu sagatavošana
Apmeklē mūsu mājaslapu vantis.lv un piesakies bezmaksas konsultācijai. Kusties brīvi un dzīvot veselīgi ar Vantis!
#Vantis #SportaUnVeselībasCentrs #Rehabilitācija #FunkcionālāDiagnostika #LabsajūtasTreniņi #AugstiSasniegumi #KustiesBrīvi
🎥 Kristapa ceļa locītavas sāpes – mammas stāsts par atvieglojumu, cerību un sapņiem!
Kad bērnam sāp, sāp arī vecākiem.
Šajā sirsnīgajā video Kristapa mamma Dagne dalās ar savu pieredzi – kā Kristaps saskārās ar ceļgala sāpēm, kā tas ietekmēja viņa ikdienu, un kā atrada palīdzību, kas patiešām strādā.
"Tas bija grūti – redzēt, kā Kristapam sāp! Bet tad sākās pārmaiņas un pēc dažām vizītēm viņš jau jutās nesalīdzināmi labāk!"
🌟 Šis ir stāsts par izturību, rūpēm un kustības brīvību. Noskaties un uzzini, kā arī Tu vari palīdzēt savam bērnam atgūt kustību prieku!
#kustiesbrīvi